小顔と美肌のリンパマッサージ
小顔と美肌を手に入れるリンパマッサージを紹介します。
顔のリンパ液の滞りをそのままにしていると、
顔の表情筋がどんどん衰えてきます。
そして、くすんできたり、たるんできたりで、
年齢より老けて見えたりします。
リンパマッサージをすると、リラックス効果があって、
気持ちがどんどん開放されていきますので
顔のリンパマッサージをしてみませんか？
リンパマッサージを顔に施すと、
むくみやたるみが解消するだけでなく、肌もつやつやになります。
つやのある肌は、リンパの流れもスムーズで、
血行がよく、不要な老廃物や毒素の排出もスムーズな状態です。
反対に、リンパの流れが悪くなると、老廃物や毒素がうまく排出されず、
代謝を低下させて、顔の肌をくすませてしまったりします。
まずは小顔を作りそのあとに美肌を保つリンパマッサージを紹介します。
『あごのラインをシャープにするリンパマッサージ』
あごの下から耳の真下にそってリンパの流れがあります。
そのリンパの流れにそって、あごの下から耳の真下にむかって
4本の指でソフトにさすっていってください。
次に耳の真下から首のリンパの流れにそって下に
ソフトに押しほぐしていきます。
それぞれ数分施した後、鎖骨のくぼみを体の中心に
むかって2本の指でさすります。
鎖骨のくぼみは、リンパ液が体内をめぐって
最後に到達する部分なので、丁寧にマッサージしてください。
顔の肌をつやつやにするリンパマッサージ
まず、耳の後ろのリンパの部分を3本の指の腹で押してマッサージします。
次に耳の後ろ側から首筋にそって鎖骨までのリンパ線を下にむかって、
3本の指でゆっくり小さい円を描くようになでていきます。
手の平全体を使って、顔や耳の後ろ、こめかみをソフトに押していきます。
あごの裏側に両手の親指をあてて、残りの4本の指で
口の周囲をソフトに押していきます。
最後に目の周囲もソフトの指で押してください。
このマッサージを日々することで、
顔のリンパの流れがスムーズになります。
くすんでいた肌が健康な顔色のいいつやつやの肌に変化していきます。
朝や夜のお手入れのついでにちゃちゃっとこのリンパマッサージをやれば、きっと効果がでてきますよ！
