http://rinpa.kekkonad.info/ あなたでも「リンパマッサージ」が簡単にできるようになるリンパマッサージ情報提供サイト！知りたかったリンパマッサージのやり方の全てがここに… ja Copyright 2008 Sun, 18 May 2008 12:59:34 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss リンパマッサージでダイエットを目指す人もいるのでは？ それはきっとセルライトをなんとかしたいからでは？ セルライトとは、思春期以降の、太った人から痩せた人まで、ほとんどの女性に見られる現象！ セルライトは、ふとももやお尻など特に贅肉のつきやすいところに出てくるにくいやつです。 ふとももやお尻の贅肉部分を、ちょっとひねるようにしてつまんでみてください。皮膚の表面にでこぼこが現れませんか？出て来たとしたら、それがセルライトです。このでこぼこした感じが、まるでオレンジの皮のようにも見えることから、オレンジピールスキンとも呼ばれたりしています。 このセルライトの正体はズバリ、脂肪と老廃物のかたまりなんです。老廃物ときたらリンパマッサージですよね！ セルライトができる原因は様々あります。毎日の食生活に動物性物質が多いことや、水分の摂取が足りないこと、運動不足、急激に太ったり、ホルモンのバランスが乱れたり、体が老化することによる代謝の悪化に加え、慢性化してしまったむくみも。セルライトの原因になります。これらが原因で、血管から離れた脂肪細胞に老廃物やコラーゲンが付着して、大きなかたまりになり、セルライトができてしまうのです。 このセルライトってやつは全体的に痩せているからといって、「私にはセルライトはない」と安心していてはいけません。セルライトはなんと 成人女性の８〜９割にみられる現象だといわれています。しかもやっかいなことに、一度できてしまうと自然に消えることがなく、どんどん痩せにくい体質になってしまうのです。セルライトは美容だけでなく、健康面にも悪影響を与えかねません。できるだけ早々に対処するようにしたいですね。 リンパマッサージはリンパの流れに沿ってマッサージすることで、血行促進、からだにたまった老廃物をリンパへ流しちゃうというマッサージ。 セルライト対策にはもってこいのマッサージかもしれませんよ！ http://rinpa.kekkonad.info/cat330/post_13.html http://rinpa.kekkonad.info/cat330/post_13.html セルライトとリンパマッサージ セルライト，ダイエット，リンパマッサージ， Sun, 18 May 2008 12:59:34 +0900 リンパマッサージは血行の循環を良くして、老廃物を流す方法。むくみをとって肌のキレイになる効果もあるということなので、にきびにも効果がありそうです。リンパマッサージとにきびについて説明しましょう。 リンパマッサージは皮膚炎にも効果があるといわれています。ただ、皮膚炎では皮膚を摩擦していくリンパマッサージは使えません。叩いたり、押したり、もんだりする事になります。その程度も皮膚炎の程度にあわせて行うことになりますので注意が必要です。 皮膚炎の１つにニキビがあります。ニキビにもリンパマッサージは有効です。特ににきび痕を改善するためにリンパマッサージを利用する人も多いです。にきびは治ってもにきびが進行していると、にきび痕が残りやすくなります。にきび痕にはでこぼこになるタイプ、赤くなるタイプ、色素が沈着してしまうタイプなどがあります。リンパマッサージはこれらのにきび痕に有効に働きます。 リンパマッサージではリンパの流れだけでなく、皮膚にあるコラーゲンやエラスチンなども回復してきますし、血行が良くなることで皮膚組織の代謝がよくなり、色素の沈着も排除されていくからにきび痕が改善されていきます リンパマッサージっていろいろ応用が利くので、自分の症状にあわせた方法をみつけると、全身が美しくなるんじゃないでしょうか！ http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_12.html http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_12.html リンパの基本 にきび にきび跡 リンパマッサージ 皮膚炎 Sun, 04 May 2008 09:27:17 +0900 夏はキャミソールやタンクトップなど、ノースリーブのおしゃれが増えますね！ そこで気になるのが、袖から出た二の腕！ 女性らしい華奢なデザインのキャミソールには、細身の腕が似合います。 ボンレスハムのようなニョキッとはえた腕は興ざめ。手を振って振袖のように揺れる二の腕も残念ですよね。 二の腕はダイエットで痩せにくいので、困っている女性は多いですよね！ ここでは、二の腕のためのリンパマッサージをご紹介します。 『二の腕　リンパマッサージ』 とくに肩こりのひとは肩にリンパが詰まっているために二の腕にもリンパが滞留しやすく腕の外側にお肉がつきやすくなり太くなる原因になります。毎日のリンパマッサージにより改善されます。 １、＜肩のリンパマッサージ＞ 腕をおろした状態で肩をこれ以上あがらないというところまで上げてから後ろ側にまわす。これを6回行う。 ２、＜腕のリンパマッサージ＞ 腕をまっすぐ伸ばしあげ、反対の手で手首をつかむようにし脇の方向に流すように動かす。次にひじをつかみ脇の方向に流すように動かす。これを左右各3回ずつ行う。 ３、＜上腕のリンパマッサージ＞ 腕を前に伸ばし反対の手で下から包み込むように上腕を握り外側の方向に強めにひねる。上腕を3ヶ所ほどに分けて腕の付け根あたりまでひねっていく。これを左右各3回セット行う。 ４、＜腋のリンパマッサージ＞ 前へならえから手のひらを上に向けながら両手を広げまた前にならえの状態にもどしていく。これを3セット行う。 ５、＜腕のリンパマッサージ＞ 片手を上げ反対の手を後ろから手首を持ち、ひじを曲げないで息を吐きながら真横にひぱって腕を伸ばす。これを左右各1回行う。 夏までの集中マッサージですっきり二の腕を目指しましょう。 http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_11.html http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_11.html リンパマッサージの方法 リンパマッサージ 二の腕 Tue, 29 Apr 2008 10:20:17 +0900 太ももが固く張っている人の場合 太ももの前面をリズミカルに叩いた後、両手を太ももに密着させ、 内側にギュとねじりましょう。これをひざから足の付け根まで行います。 ひざからそけい部の方向に両手で交互になで上げ、肉を動かすようにして、 ゆっくり深くリンパマッサージを行います。 これを左右各３回ずつ行ってください。 ブヨブヨの脂肪太りの状態の人の場合 太ももの外側を叩き終わったら、太ももの外側のお肉を掴み、付け根の方向に もんでいきます。ひざのお皿の外側からそけい部に向かって、 弧を描くような感じで両手で交互にさすり強めにリンパマッサージしましょう。 これを左右各３回ずつ行ってください。 ひざにお肉がついている人の場合 ひざ上のお肉を細かくつまんでもんだ後、ひざ上を掴んで外側の方向に ねじります。これを左右各１２回行いましょう。 朝と夕方で足の太さが変わる水太りする人の場合 くるぶしからひざ裏の方向に、手のひらを交互にふくらはぎの内側をなでます。 その後内ももをひざからそけい部の方向に交互になでます。 これを左右各６回行いましょう。 慢性的な肥満の人の場合 前腕を使い、足首からそけい部まで押し流すようになで上げます。 親指を互い違いになるように密着させ、太ももの内側を押し流すように 動かしてください。これを左右各6回行いましょう。 簡単なマッサージですから、お風呂上りのリラックスした状態で、ボディミルクなどを塗りながら行ってもいいかも知れませんね！ ]]> http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_10.html http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_10.html リンパマッサージの方法 むくみ リンパマッサージ 水太り 太もも 部分やせ Mon, 21 Apr 2008 16:47:41 +0900 image/002.jpg" width="200" height="150" alt="<$MTEntryTitle encode_html="1"$>" class="img-r" />小顔と美肌を手に入れるリンパマッサージを紹介します。 顔のリンパ液の滞りをそのままにしていると、 顔の表情筋がどんどん衰えてきます。 そして、くすんできたり、たるんできたりで、 年齢より老けて見えたりします。 リンパマッサージをすると、リラックス効果があって、 気持ちがどんどん開放されていきますので 顔のリンパマッサージをしてみませんか？ リンパマッサージを顔に施すと、 むくみやたるみが解消するだけでなく、肌もつやつやになります。 つやのある肌は、リンパの流れもスムーズで、 血行がよく、不要な老廃物や毒素の排出もスムーズな状態です。 反対に、リンパの流れが悪くなると、老廃物や毒素がうまく排出されず、 代謝を低下させて、顔の肌をくすませてしまったりします。 まずは小顔を作りそのあとに美肌を保つリンパマッサージを紹介します。 『あごのラインをシャープにするリンパマッサージ』 あごの下から耳の真下にそってリンパの流れがあります。 そのリンパの流れにそって、あごの下から耳の真下にむかって 4本の指でソフトにさすっていってください。 次に耳の真下から首のリンパの流れにそって下に ソフトに押しほぐしていきます。 それぞれ数分施した後、鎖骨のくぼみを体の中心に むかって2本の指でさすります。 鎖骨のくぼみは、リンパ液が体内をめぐって 最後に到達する部分なので、丁寧にマッサージしてください。]]> http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_9.html http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_9.html リンパマッサージの方法 くすみ たるみ むくみ リンパマッサージ 小顔 美肌 Mon, 14 Apr 2008 14:42:22 +0900 image/003.jpg" width="200" height="150" alt="<$MTEntryTitle encode_html="1"$>" class="img-l" />ダイエットは女性の永遠のテーマ。 体型を気にしているって人は、どうにかして引き締まったからだを手に入れたいって必死です。 リンパマッサージはそんなダイエットを目的としている人にもとっても有効なんです。 ダイエットがなぜできるのかといえば、体の中の老廃物が流れ去り、本来の体の状態に戻るからです。 すると今まで溜めこんでいた老廃物が体からなくなったことで、体が自然と引き締まっていくのです。 特に便秘がちな人や、むくみやすい人には効果があることでしょう。 体のバランスを崩していた老廃物がなくなっていくので、リンパマッサージを行うことによって、バランスのいい体型になっていきます。 体が本来の姿に戻っていくのですから、ダイエットにも最適なのです。特に下半身だけが太っている、といった悩みには最適かもしれません。 リンパマッサージは心身ともにゆるやかに体質を改善していく方法ですから、辛さがありません。 ですから楽をしてやせたいという人にもいいかもしれないですね。 体の中に老廃物を溜めこんでいたら、どんなに低カロリー食品でダイエットしても、厳しいエクササイズをしても、なかなか効果は出てきません。 なぜなら老廃物がすべてを邪魔しているからです。 リンパの流れが滞っていたら、どんなに激しいスポーツをしても疲れるばかりで、あまりダイエットには効果が表れにくいのです。 これは食事療法でダイエットをしている人にも言えることです。 リンパマッサージをして、まず老廃物を排出してからでないと、ダイエットの成功は難しいでしょう。 リンパマッサージとダイエットの関係は、このように入り組んでいるのです。 ですからリンパマッサージがダイエットに効果があるといえるのです。 辛いエクササイズや厳しい食事制限をしなくても、リンパマッサージを行っていれば自然と体はバランスのとれた美しい体に変わっていきます。 リンパマッサージと併用してエクササイズや食事療法をつづければ、なおのことダイエット効果は出るはず。 ダイエットは急に結果のでるものではありません。 あせらず、リラックスした気持でリンパマッサージを行っていけば、必ずバランスのとれた美しい体になっていくはずです。 体の中の老廃物を排出して、中からも外からも美しいバランスのとれた体になることでしょう。 ダイエットを始めようという人も、今までのダイエットがうまくいかないって人も、プラスアルファでリンパマッサージを取り入れるときっと効果がUPするはずですよ１ ]]> http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_8.html http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_8.html リンパの基本 ダイエット リンパマッサージ 老廃物 Mon, 14 Apr 2008 14:30:56 +0900 image/001.jpg" width="200" height="150" alt="<$MTEntryTitle encode_html="1"$>" class="img-l" />リンパマッサージを行うことで、血行が良くなりますので、血行が急に良くなることによって、 問題が起こりそうな状況ではリンパマッサージを避けたほうが良いと思います。 また、 飲酒後は、アルコールという毒物を、リンパマッサージによって体内の循環を促進してしまう 危険性があります。 食後すぐにリンパマッサージを行うと、リンパマッサージによって、吸収のリズムが狂ってしまう 可能性があります。 過度の疲れの場合には、リンパマッサージによって、余計に激しいだるさが出る可能性があります。 （もみ返しのようなもの） 皮膚にケガや湿疹がある場合は、リンパマッサージを行うことで細菌がリンパを介して広がってしまう 可能性があります。 病気の場合も、感染症の場合には、リンパマッサージによって、感染が広がってしまう可能性が あります。 ]]> http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_7.html http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_7.html リンパマッサージの方法 Mon, 14 Apr 2008 14:18:52 +0900 さする方法があります。 【　押す　】 リンパ節に詰まった老廃物などを押し出して、リンパを流れやすくします。 リンパ節とは、体中のリンパ管が集まってくる中継点のこと。リンパ節の渋滞を解消しなければリンパ液の 流れはスムーズになりません。 詰まったリンパ節をほぐすのに適した手技が「押す」ことです。 リンパマッサージにおいて、もっとも大切なリンパ節である「鎖骨リンパ節」は、指の腹を使ってやさしく 押してください。あまり強く押すのはNGです。 痛いのはリンパマッサージではありません。 【　さする　】 リンパマッサージでは、もっとも多く使われます。手のひら全体を肌に密着させ、やさしく、なでるように さすります。 リンパは、皮膚の浅いところに分布しているので、強くさすっても意味がありません。 温泉でお湯を体にかける程度の軽い圧で、やさしくなででください。 さする方法は、全身のマッサージに使われます。顔などの細かい部分には、指の腹などを使います。 強くこすり過ぎないように、リンパマッサージ専用のジェルの使用をお勧めします。 リンパ系は皮膚から始まっていて、全体の70％が皮膚表面に集合しています。 そのため、リンパマッサージを行うにあたって、もっとも意識すべき場所は、皮膚の表層ということになります。 リンパ系は、毛細リンパ管→小リンパ管→集合リンパ管というような流れになっています。 毛細リンパ管では、結合組織からの水分やタンパクを小リンパ管へと運び、小リンパ管から集合リンパ管に運ばれます。 集合リンパ管には、弁と弁の間（lymphangion）が存在し、リンパ液を一方向に運んでいます。 弁と弁の間では、自動的に収縮するシステムがあり、この中の圧が一定に達すると、 能動的に収縮を起こして、次の弁と弁との間へと、リンパ液を押し出していきます。 この一連の動きは、自律神経、環状平滑筋の収縮などの内部刺激によって行われますが、適度な圧の皮膚への刺激（リンパマッサージ等）によっても促進されます。 つまり、皮膚へのトリートメントによって、リンパ管をリンパの流れに沿って、引き伸ばすことで、 収縮頻度と強さを増すことができ、リンパ系の動きが活発化されるということです。 ]]> http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_6.html http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_6.html リンパマッサージの方法 Mon, 14 Apr 2008 14:14:19 +0900 鎖骨リンパ節です。 特に、左側の鎖骨リンパ節は、全身を流れるリンパ液のほとんどが、ここで「鎖骨下静脈」と合流して 心臓に戻るので、体内のリンパ節のうちで、もっとも重要なポイントです。 体中の老廃物がここに集められるということは、 とても詰まりやすいということです。 いくら他のリンパ節を意識して、リンパマッサージを行っても、 この鎖骨リンパをキレイにしておかないと、 リンパ液はスムーズに流れません！ なにをおいても、最初にジェルを塗って、流れをスムーズにして おかなければならない場所が、 この「鎖骨リンパ節」です。 左鎖骨のリンパ節は、全身のほとんどのリンパ節の終着駅となって おり、もっとも大量のリンパ液が流れ込むところでもあります。 ]]> http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_5.html http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_5.html リンパの基本 リンパ リンパ節 鎖骨リンパ節 鎖骨下静脈 Mon, 14 Apr 2008 14:07:07 +0900 １．圧　　　２．手順　　　３．方向 　 〇圧：皮膚のみに圧や刺激が伝わるくらいのやさしい圧力をかけてください。 　　　リンパは皮膚の浅いところに分布しているため、強い圧では意味がありません。やさしい圧をかけて 　　　マッサージをしてください。 　　　　※最適な圧を簡単にかけるには、専用のジェルが便利です。 　 〇手順：リンパの最終出口である鎖骨から始めてください。 　　　　　最終出口をスッキリさせておいてから、徐々に遠くのリンパ節まで、順番に行ってください。 　　　　　リンパの通り道、次々にキレイにしていくイメージで行ってください。 　　　例：　鎖骨　→顔　→脇　→腕　→そけい部　→脚 〇方向：全身にある各リンパ節に向かって、リンパを流してください。 主なリンパ節は 　鎖骨（鎖骨リンパ節） 　脇の下（腋かリンパ節） 　アゴの下（顎下リンパ節） 　腹部（腹部リンパ節） 　脚の付け根（そけいリンパ節） 　ひざ裏（膝かリンパ節） 　耳の前（耳下腺リンパ節） 　肘（肘リンパ節） リンパ節の多くは、体の隠れた部分にあります。 これらのリンパ節の位置を、常に意識して、このリンパ節まで、リンパを流し込むのが リンパマッサージです。]]> http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_4.html http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_4.html リンパマッサージの方法 マッサージ リンパ リンパ節 Mon, 14 Apr 2008 14:00:50 +0900 リンパマッサージは簡単の基本を知っておけば、誰でもできる簡単な美容健康法です。 まずは気負わず、自分のからだをいたわる気持ちで初めてみましょう。 リンパマッサージは体の先端部分から中心に向かって、マッサージしていきます。 このときに体が痛くならない程度、力をいれてマッサージすることが大切です。 このときに揉んだり、なでたりというマッサージが入りますが、このときも力の入れすぎには注意してください。 マッサージをしていて、痛いところや固まっているところがあれば、そこを集中的に軽く押したり、揉んだりしてあげましょう。 そこが今あなたのリンパが滞っている場所なのです。ですから、より丁寧にマッサージしてあげてください。すると痛みがなくなり、固まっていた場所も柔らかくなっていきます。 リンパマッサージはこのように体に負担をかけずに、静かに体をほぐしていくマッサージなのです。 ですからマッサージをしていて、痛みや固まっているところを見つけたら、静かに丁寧に揉みほぐしてあげるのです。 するとそこで固まって滞っていたリンパの流れもスムーズになっていくはずです。 リンパの流れがよくなれば、体の不調もだんだんとかいぜんされていきます。 まずはあわてずリラックスした気分で、行うことが大切です。 リンパマッサージのやり方は、あわてないことと、あせらないことです。 体に負担をかけずにのんびりと行えば効果は出やすくなります。 そのときには体をしっかり温めて、マッサージしやすい体にしておくことも大切です。 ☆次のような場合には、リンパマッサージを行うことは避けてください。 　　・心臓疾患　・感染症　・悪性の病気　・低血圧 　　・妊娠3ヶ月まで　　・喘息の発作時　 　　・腎臓に問題のある人　 　　・化学療法を行っている人　 　　・臓器移植している人　・高熱のある人 　　・生理中　脾臓摘出者　 　　・皮膚の炎症のひどい人 http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_3.html http://rinpa.kekkonad.info/cat294/post_3.html リンパマッサージの方法 リンパ リンパマッサージ Mon, 14 Apr 2008 13:50:41 +0900 むくみという形で警告されます。 つまり、リンパの流れが滞ると、リンパ管を通れない体液が細胞の隙間にたまり、それがむくみになるので、むくみが認められたら、リンパマッサージの必要があるとのサインだとも言えるのです。 リンパの流れの滞りがあると、まだ軽度の場合でも、風邪をひきやすくなったり、肌にトラブルが生じたりしますので、リンパマッサージは早めに施す方が効果的です。 疲れ、だるさ、肩こり、首のこりなども、リンパの流れが滞る事によって、体内に蓄積された老廃物に含まれる疲労物質によって引き起こされている場合もあるようなので、リンパマッサージは、疲れ、だるさ、肩こり、首のこりなどにも有効かもしれません。 リンパの流れが滞る原因は色々かんがえられますが、運動不足やストレスは、リンパの流れを阻害すると言われています。ですから、運動不足によって滞ってしまったリンパの流れをリンパマッサージで解きほぐしたり、ストレスによって血管が収縮を起こしたり、筋肉が緊張してしまったりしてリンパが流れにくくなった場合も、リンパマッサージで緊張を揉み解すのがいいといわれているわけです。 その他、あまり汗をかかない人や、トイレの回数が少ない人、塩分の取りすぎの人も、リンパの流れが滞っている可能性がありますので、リンパマッサージが良いかもしれません。加齢によってもリンパの滞りが生じると言われていますから、ある程度の歳になれば、定期的にリンパマッサージを受けるのは悪くないかもしれません。 リンパの滞りはからだのあらゆる部分に悪影響を与え、美しさを奪ってゆくのです。 日々のお手入れとして、リンパマッサージはとても有効な美容法、健康法なんですね。 ]]> http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_2.html http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_2.html リンパの基本 むくみ リンパマッサージ 肩こり 老廃物 Mon, 14 Apr 2008 13:41:46 +0900 リンパとは、体中に網の目のように張り巡らされているリンパ管・その中を流れるリンパ液・リンパ管の中継地点であるリンパ節を総称したものです。リンパには、大きくわけて２つの機能があります。１つは細菌などから体を守る免疫機能です。リンパがフィルターの役目をして細菌や老廃物を体内に入らないようにし、病気になるのを防いでくれます。もう1つは、老廃物の運搬機能です。リンパは、静脈に入りきらなかった老廃物をとりこんで浄化・ろ過する役割をしています。 リンパは静脈に沿うように流れていて、体中を流れています。 その流れが滞ったり、堰き止められてしまうと、体はむくんだり、不要な物を溜めこんだ状態の肥満になったりします。 また免疫力の低下も、リンパの流れに影響してきます。 リンパの流れが滞ると、体の中に老廃物が溜まり、免疫力も低下するのです。 そのために、体のどこかに不調を感じているとしたら、リンパの流れが滞っている可能性が高いのです。 リンパ管では細菌や異物を取り除き、リンパ球を作り出す働きがあります。 このリンパ球は病気や怪我をしたときに感染と戦う白血球の一部となり、戦う抗体となります。 ですからリンパの流れがスムーズでなければ、このリンパ球も作られにくくなり、免疫力も弱まってしまうというわけです。 むくみからセルライトへ・・・ 血行・血流が悪くなる 　　↓ 　老廃物やリンパ液などが脚、腕等の抹消血管に溜まりはじめる 　　↓ 　各部リンパ管に溜まった余分な水分･リンパ液･老廃物が溢れ出して 　脂肪細胞細胞へ流れ込む 　　↓ 　普通の脂肪細胞に、溜まった老廃物やコラーゲンが絡みつく 　　↓ 　脂肪細胞がセルライト化する 美容を気にかけている人は必ず、リンパが滞らないように工夫をしています。 むくみやセルライトは美の最大の敵！ リンパを知り、正しいリンパマッサージで美しさを保ちましょうね！ http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_1.html http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post_1.html リンパの基本 むくみ セルライト リンパ リンパ液 リンパ節 免疫 老廃物 Mon, 14 Apr 2008 13:21:51 +0900 image/004.jpg" width="200" height="150" alt="<$MTEntryTitle encode_html="1"$>" class="img-r" />リンパは今や美容業界では当たり前の言葉です。 美のカリスマと言われる『田中宥久子』や『高橋ミカ』、『佐伯チズ』の美容法を見てみると、必ずと言っていいほど、「リンパ」という言葉がでてきます。 エステサロンでもリンパマッサージを取り入れているところは多いです。 ということは。リンパを知り、リンパマッサージを取り入れることは、女性の悩みを解決する近道になるってことになりませんか？ 思いつく限り、その効果を挙げてみると デトックス効果 むくみ解消 小顔効果 シミ、しわ、たるみの解消 肩こりの解消 冷えの解消 生理痛の緩和 ダイエット効果 免疫力のUP ストレスの解消、癒し効果 ・・・・・・・・その他いろいろ 細かく言えばもっともっといろいろあるのではないでしょうか。 こんなにいろんな効果があるリンパマッサージですが、ちょっとした基本さえ抑えておけば、誰でも、いつでも、どこでもできるというなんとも嬉しい美容法なんです。 こんなステキなリンパマッサージを普段の美容法に取り入れないのはもったいないですよね。 ]]> http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post.html http://rinpa.kekkonad.info/cat293/post.html リンパの基本 たるみ むくみ エステ ダイエット マッサージ リンパ 高橋ミカ 佐伯チズ 小顔 田中宥久子 Mon, 14 Apr 2008 12:56:53 +0900